Forum Forum poswiecone zjawiska paranormalnym Strona Główna
->
OOBE
Napisz odpowiedź
Użytkownik
Temat
Treść wiadomości
Emotikony
Więcej Ikon
Kolor:
Domyślny
Ciemnoczerwony
Czerwony
Pomarańćzowy
Brązowy
Żółty
Zielony
Oliwkowy
Błękitny
Niebieski
Ciemnoniebieski
Purpurowy
Fioletowy
Biały
Czarny
Rozmiar:
Minimalny
Mały
Normalny
Duży
Ogromny
Zamknij Tagi
Opcje
HTML:
NIE
BBCode
:
TAK
Uśmieszki:
TAK
Wyłącz BBCode w tym poście
Wyłącz Uśmieszki w tym poście
Kod potwierdzający: *
Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Skocz do:
Wybierz forum
Ogolnie
----------------
Ogolne informacje
Potega Umysłu
----------------
Cwiczenia relaksacyjne
cwiczenia praktyczne
cwiczenia praktyczne
PSI
OOBE
Energia
Pytania
----------------
Wasze pytania
propozycje
Przegląd tematu
<table border="0" cellpadding="3" cellspacing="1" width="100%" class="forumline"> <tr> <th class="thCornerL" width="22%" height="26">Autor</th> <th class="thCornerR">Wiadomość</th> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>Wiewiur</b></span></td> <td class="row1" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/bsrf/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Sob 23:41, 28 Kwi 2007<span class="gen"> </span> Temat postu: Koncentracja</span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">Koncentracja jest podstawą praktyk OOBE, i w zasadzie stanowi istotę medytacji. Koncentracja potrzebna do osiągnięcia OOBE polega na wyciszeniu wewnętrznego dialogu, na skupieniu myśli na czymś konkretnym (jakiejś wizualizacji) i na jak najdłuższym utrzymaniu tego stanu mysłu. Nie jest łatwo to osiągnąc, dlatego zalecane jest jak najbardziej ćwiczenie koncentracji (medytacji) osobno. Oto kilka przydatnych ćwiczeń łączących w sobie sztuke koncentracji i wizualizacji. <br /> <br />SKUPIANIE SIĘ NA LICZENIU <br /> <br />Jedna z najbardziej popularnych technik transowych. My jednak posuniemy się o krok do przodu i postaramy się wyeliminować jakiekolwiek myśli wizualne, pozostawiając tylko odliczający wewnętrzny głos. Nalezy całą uwagę skierować na ten głos i zachować absolutną pustkę wizualną w wyobraźni. <br /> <br />SKUPIENIE NA PROSTEJ WIZUALIZACJI <br /> <br />Zwizualizuj sobie długopis (lub inny prosty, nieruchomy przedmiot) i skup na nim swoje myśli. Staraj się zapobiec komentarzom wewnętrznego głosu. Utrzymuj skupienie jak najdłużej potrafisz. Staraj się, żeby twoje myśli były "intensywne", wtedy łatwiej będzie utrzymać koncentrację. <br /> <br />RUCHOMA WIZUALIZACJA <br /> <br />To ćwiczenie jest o wiele trudniejsze. Podczas ruchomych wizualizacji umysł lubi płatać nam figle i w tefy tracimy kontrolę nad tym, co się dzieje. Moim ulubionym obiektem takiego ćwiczenia jest zegar. Wyobraź sobie tarczę zegarową i jedną strzałkę. Obracaj w myślach strzałkę w jednym kierunku z jednakową prędkością, najlepiej powoli. Nie dopuśc, żeby strzałka zmieniała prędkośc, a tym bardziej kierunek. Wbrew pozorom, to bardzo trudne. Staraj się utrzymywać skupienie na strzałce możliwie jak najdłużej. Podczas utraty skupienia strzałka nie będzie się ciebie słuchać <img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /> <br /> <br />PODZIELNA KONCENTRACJA <br /> <br />A to ćwiczenie dla ambitnych <img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /> Zwizualizuj obracający się trójkąt, a w znacznej odległości od niego umieść obracający sie w przeciwnym kierunku kwadrat. Odległość ma byc na tyle duża, żeby nie dało się jej objąć "fizycznym" wzokiem. Chodzi o użycie wyobraźni i skupienie się jednocześnie na dwóch czynnościach. To bardzo trudne, ale wykonalne. Kluczem do sukcesu jest zobaczenie tej skomplikowanej wizualizacji oczami wyobraźni, a nie na "czarnym tle" przed powiekami. <br /> <br /> <br />Artykuł napisany przez Vladisa</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/bsrf/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> </table>
fora.pl
- załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by
phpBB
© 2001, 2002 phpBB Group, Theme by GhostNr1
Regulamin
